ЗА ЖУРНАЛ ГОВОРИ Зоран Грбовић: Ђоковић уме да одоли искушењима

Пандемија још траје али излаз из тунела се већ назире. Почетак маја је у многим земљама најављен као моменат у коме се спорт враћа тренинзима. И Србија ће највероватније поћи тим путем, за наредну недељу се многи тенисери спремају да поново изађу на радна места.

За све ће то бити потпуно нова ситуација. Нико од њих није још од дечијих дана имао толико дугу паузу а да је био здрав; нико од њих није почињао да тренира а да не зна када ће се одржати прво такмичење. Све то изискује планирање са много непознаница, а највећа је када ће моћи поново на турнире.

Зоран Грбовић, један од наших најбољих кондиционих тренера, каже да те-нисерима неће бити лако, али и да је сигуран да ће Новак Ђоковић бити један од оних који ће најбоље решити све те проблеме. Ма који они били.

- Једном сам питао Новака по чему се ти толико издвајаш од других – обја-шњава Грбовић.- Рекао ми је да он једноставно може да одоли искушењима. Може да натера себе да се диспицлинује, да ради колико је потребно. Већина играча то не може. Зато сам сигуран да ће Новак бити у сјајној прилици да настави сезону тамо где је и почео, серијом победа. Уверен сам да ће он максимално решити сва-ки проблем који му ова пауза наметне.

Шта је са стручног аспекта најважније када се почне са тренинзима после овакве паузе?

- Прво, недостајала је моторички игра са лоптом. Играчи нису имали ситуационе тренинге, што је у спорту какав је тенис, веома битно. Тенис је понављајући спорт, акценат мора да се баци на то да би се вратила форма. Неопходно је вратити аутоматизам, вратити се у такав тренинг као и да се физичка припрема подигне на ниво на који су навикли.

Како планирати тренинге када се не зна када ће бити прво такмичење. Садашњи рок за повратак турнира је 13. јули, али то може да буде и много касније?

- Тачно је да збуњује јер се не зна када ће да почну турнири. Тенисери су навикли да раде безброј понављања како би дошли до форме. Научили су на такав начин тренинга, али није исто ако су циљеви кратки, или ако су на дужи рок.

У чему је разлика?

- У тенису је јако изражен аутогени тренинг, да имаш постављене циљеве, мотиве. Сада је то веома осетљиво, јер не знате колики интензитет рада да буде ако се не оствари циљ. На пример, спремате се за Ју-Ес опен а они га одложе. Зато је извесност веома битна. Али сви морају да раде пуном снагом.

Како то решити?

- Влада потпуна неизвесност, јер не знате како да поставите тренинг. Да ли је сада важна база или брзина. После велике паузе коју су направили, та физичка припрема је доминантна, много више него раније. Физичка припрема је у оваквој ситуацији чак важнија него понављање технике. Мора да се има циљ али то неће бити лако.

А Ђоковић?

- Једини који увек има страховиту жељу је Ноле који може себе да усмерава и када треба и када не треба. Зато ће он и лакше превазићи проблеме која ствара оваква ситуација. Хиљаду одсто сам убеђен у то. Зато и јесте ту где јесте.

Ноле је годину почео са 18 победа без пораза. Био је у перфектној форми, и тениски и физички?

- Сигуран сам да се неће опустити у овој паузи док скоро сви други хоће бар мало. Наравно исто важи за Федерера и Надала. Не би њих тројица били то што јесу када не би знали како да реагују у свакој ситуацији.

А, ако рецимо наставак сезоне буде у септембру, колико ће тада време-на бити потребно да уђу у такмичарску форму?

- Исто око 20-30 дана, али све под условом да су одржали нормалан фитнес, односно да се нису превише опустили у паузи.

Шта мислите о могућности да Ју-Ес опен и Ролан Гарос буду одржани најесен у року од две недеље?

- Не верујем да ће то физички представљати велики проблем. Грен слемови имају дан паузе између мечева. Постоји континуитет понављања који не прави проблем. За тенисерке ће то бити још лакше јер на грен слемовима имају дан пау-зе, што на обичним турнирима немају. На грен слему као да тренирају.

А промена подлога после толиког периода неиграња?

- Мислим да ће то лако да превазиђу. Сада су прелази са подлога много лакше него раније. За неколико дана.

Која је подлога најбоља за повратак после овако дуге паузе?

- Шљака би била идеална због интензитета. На бетону лакше долази до више повреда.

Надал каже да стрепи од више повреда због паузе?

- То је тачно а то може да буде и психолошки проблем – истиче Грбовић који са братом Миљаном, такође веома успешним стручњаком, ради у Вувелуда центру.